Temos um espaço amplo e moderno com profissionais extremamente qualificados para melhor atender você que procura um lugar diferente das academias convencionais pois iremos lhe ajudar a ter resultados físicos e também lhe preparar para as dificuldades do seu dia dia, obtendo seu melhor desempenho físico.
Aqui na O2 SAUDE temos diferentes métodos de treinos mas sempre tendo como foco principal lhe ajudar a alcançar a sua melhora do condicionamento físico geral e especifico.
Nosso atendimento personalizado é realizado em um ambiente mais tranquilo e feito exclusivamente para isso, onde todas as pessoas que escolherem esta forma de atendimento terão seus dias e horários de treino pré determinados junto ao quadro de horários de seu Personal Training.
Neste método temos a preocupação em fazer com que você desenvolva todas as suas capacidades físicas (resistência cardiovascular, resistência muscular, força, velocidade, potencia, flexibilidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão) dando o mesmo grau importância para todas as capacidade. Ele é composto por movimentos funcionais (correr, agachar, puxar, saltar, arremessar colocar coisas acima da cabeça), levantamento de peso (arranco, arremesso) e exercícios aeróbicos (corrida, saltos de corda, remos indor, bike).
Um dos seus pontos positivos é nunca deixar cair na rotina pois todos os dia tem treino diferente, além de ser extremamente motivam-te por ser em grupo e ter uma interação constante.
Dentro outros aspectos ele sempre é em alta intensidade, respeitando do nível de condicionamento de cada pessoa.
O Grupo de corrida O2RUN, é especializado em corrida e condicionamento físico em geral, desenvolve sistemas de treinamento que visam melhorar o desempenho e qualidade de vida das pessoas. Treinos específicos para competições de corrida (5km, 10km, 15km, meia maratona, maratona, ultramaratona).
